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陳瑜太極網(wǎng)_cytjw.cn

站點(diǎn)介紹

陳瑜太極網(wǎng)簡(jiǎn)介

陳瑜，1962年5月生，第十七世“太極之尊”陳發(fā)科嫡孫，陳氏第十八世一代宗師陳照奎之子，陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人，被人們稱為“雄獅猛虎”，在海內(nèi)外享有極高的聲譽(yù)。陳家溝太極拳學(xué)校副校長(zhǎng)、陳照奎太極拳社社長(zhǎng)。

陳氏太極拳，原為陳家溝拳術(shù)是一套漢族傳統(tǒng)拳術(shù)，屬于太極拳流派之一。集長(zhǎng)拳、炮拳及紅拳之術(shù)，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷，陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨(dú)特的演練風(fēng)格吸引著越來(lái)越多的愛(ài)好者。

風(fēng)格特點(diǎn)

陳氏太極拳采取陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，以動(dòng)靜開(kāi)合之理，與剛?cè)崽搶?shí)之法，為輕沉遲速互練之術(shù);拳勢(shì)動(dòng)作，均以螺旋進(jìn)退，稱纏絲勁，為陳氏獨(dú)創(chuàng)之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。在陳氏拳譜中，關(guān)于理法者，僅為「拳經(jīng)總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說(shuō)明縱放屈伸與諸靠纏繞，運(yùn)用纏絲勁，及引進(jìn)落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，后由子孫衍為六句。

陳瑜太極奧妙

陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺(jué)得不適于老年人，或是婦女們?yōu)榱私∩硭鞯倪\(yùn)動(dòng)，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學(xué)習(xí)了陳氏太極拳之后，對(duì)于陳氏太極拳才有些認(rèn)識(shí)，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。

一、陳氏太極拳的動(dòng)作，有快有慢，而且蓄發(fā)明顯，而一般的太極拳動(dòng)作速度均勻，蓄發(fā)不明顯。

二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運(yùn)動(dòng)及纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)，它是一種纏絲勁，而一般的太極拳是肢體呈弧形運(yùn)動(dòng)，圓轉(zhuǎn)簡(jiǎn)單，是一種抽絲勁。

三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是采用復(fù)式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是采用單式的丹田呼吸。

上面所說(shuō)的不同三點(diǎn)，是犖犖大者，其它小節(jié)尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內(nèi)勁與外功為表里，健身與技擊并重，鍛煉著重于內(nèi)氣的運(yùn)行，即陳鑫所謂之「中氣」。

這個(gè)中氣是發(fā)于丹田，布于周身，開(kāi)則達(dá)于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田，是為一開(kāi)一合，亦即一動(dòng)一靜。

陳氏太極拳是名副其實(shí)的以太極陰陽(yáng)、消息盈虛之理為立論，本屈伸開(kāi)合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動(dòng)作雍容，以身法中正不偏為根本。

拳法功夫循序漸進(jìn)，具體境界描述

一陰九陽(yáng)根頭棍，二陰八陽(yáng)是散手

三陰七陽(yáng)猶覺(jué)硬，四陰六陽(yáng)類好手。

唯有五陰又五陽(yáng)，陰陽(yáng)不偏稱妙手。

妙手一運(yùn)一太極太極一運(yùn)化無(wú)有

挨著何處何處擊我亦不知玄又玄

因之，具有增強(qiáng)體質(zhì)，療治疾病的功能，而于技擊則有以小力勝大力，弱慢勝?gòu)?qiáng)快的效果。實(shí)為我國(guó)武術(shù)中極為上乘、高深、奧妙的拳法。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)

拳經(jīng)上說(shuō)：用意導(dǎo)氣，中氣是發(fā)于丹田，布于周身，開(kāi)則達(dá)于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田。

而初學(xué)拳的朋友千萬(wàn)不要強(qiáng)求，因?yàn)槿鐑?nèi)氣尚未練成，強(qiáng)逼內(nèi)氣，則會(huì)損傷內(nèi)臟

陳氏太極拳雖然與國(guó)編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創(chuàng)始人楊露蟬是精研陳拳而創(chuàng)立楊氏

許多人看陳氏會(huì)認(rèn)為這是靠蠻力氣，但其實(shí)每一個(gè)動(dòng)作都需要用身體的開(kāi)合，內(nèi)氣的催發(fā)。

推手時(shí)，初學(xué)者總是會(huì)看到老學(xué)員和教練推手時(shí)，無(wú)緣無(wú)故倒下，無(wú)緣無(wú)故被教練粘著走，而自己一試卻無(wú)此形態(tài)，于是便認(rèn)為教練學(xué)員作假。

實(shí)質(zhì)是由于老學(xué)員因?qū)W習(xí)較久，經(jīng)絡(luò)已通，故被功力強(qiáng)于自己的人給內(nèi)氣激蕩，內(nèi)氣相吸。

評(píng)估簡(jiǎn)報(bào)

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