軟件介紹
5P醫(yī)學(xué),領(lǐng)先的科普正念靜觀應(yīng)用的智能化健康促進(jìn)平臺。通過正念冥想的方式幫你保持身心專注與清明,改善睡眠障礙,緩解日常生活中的焦慮與壓力,在自我覺知中接納自己,培養(yǎng)與周圍所有人的慈愛和同情心,從而遇見更好的自己。
【適合人群】
想要改善睡眠,走出失眠障礙的人群
想要緩解焦慮和抑郁情緒的人群
想要提升專注力和記憶力的人群
想要了解正念,學(xué)習(xí)正念,將正念應(yīng)用到日常生活中的人
想要提升幸福感的人
想要自我促進(jìn),自我接納的人
想要提高情感承受力的人
想要改善親子/夫妻/職場關(guān)系的人群
想要調(diào)理氣血,亞健康的人群
想要實(shí)現(xiàn)生命意識覺醒的人群
想要遇見更好的自己的人
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【特色功能】
1、自然聲音,正念導(dǎo)聆
與大自然一起平靜身心,跟隨老師學(xué)習(xí)正念,覺知當(dāng)下;
2、正念計(jì)時
在喧囂的世界中找到靜心的方法,享受心靈的愉悅和放松
3、多場景應(yīng)用
幫你將正念帶入生活中的各個場景:改善睡眠、消除孤獨(dú)、緩解焦慮、午間小憩...
4、練習(xí)計(jì)劃
幫你定制更適合你的正念練習(xí)計(jì)劃