軟件介紹
FLOWTIME 幫助你把冥想變成習慣,把正念變成一種生活方式。應用內提供多種課程和白噪音,可以隨時進行冥想練習。自由練習模式方便你下等多種場合輕松記錄練習記錄和心情。「共振呼吸」訓練模式實時引導你的一呼一吸,幫助你快速放松身心,從快節奏的生活中抽離出來,享受當下的「心流時刻」
# 多主題減壓課程
精品課程主題豐富,涵蓋孕期減壓、疼痛冥想、放松與自我接納等實用引導音頻課程,可以有效減壓并提高心理復原力。
# 共振呼吸訓練
內置共振呼吸訓練,通過實時視覺、振動和音頻引導你的呼吸節奏,讓你更容易進入到身心放松的和諧狀態。通過實時心率和呼吸數據,可以看到心率的變化與呼吸同步,并呈現出規律、高度有序的模式,進入「和諧時刻」。
# 冥想目標圓環
有目標,更有動力。在 App 內輕松設置冥想目標,一鍵查看目標完成度。利用自由計時模式,無論你參加的是線上課還是線下課,都可以記錄數據并填寫日記,每一次練習的記錄都不會落下。
# 一鍵分享
所有數據頁面,支持一鍵生成長圖,分享給家人朋友或者分享到社交媒體。
# 實時生物數據反饋
配合頭環或坐墊,你可在應用內看到身體和大腦的實時變化。
FLOWTIME 頭環擁有雙通道腦電波和心率傳感器,可以實時監測腦電波、心跳,實時顯示左右腦腦電波、各個頻段腦波的實時、實時心率呼吸和諧度,以及實時注意力和放松度。從多個維度幫助你更好地練習與提高。
FLOWTIME 坐墊內置高性能無感心率和呼吸傳感器,可以實時監測心率和呼吸,展示呼吸和諧度和呼吸速率。
# 豐富的可視化數據報告
每次練習都會生成一份個人專屬的練習報告,輔助你評估練習的表現。支持長期監測和分析,清晰洞察長期健康表現。除了實時數據展示的部分,還提供更具長期監測意義的HRV和壓力變化圖。
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