軟件介紹
「冥想星球」由心理服務平臺「壹心理」精心打造,海量專業冥想練習幫助你放松身心,舒緩壓力和焦慮,專注高效工作學習,自然進入夢鄉,擁有高質量睡眠。康菲爾德、溫宗堃等海內外資深冥想專家親自教授冥想技巧,大咖親自指導,用冥想改變生活。
#關于冥想#
只要你專注地仰望過一次星空、觀察過一片樹葉,你就體驗過冥想。
通俗說法:冥想并不是什么神秘的宗教儀式,而是被科學研究證明的一種簡單易學的大腦訓練 ,就如同健身, 只不過健身的對象是身體,而冥想的對象是大腦。
#冥想的好處#
-入睡更容易
-大腦更聰明
-情緒更穩定
-身體更健康
#產品特色#
- 200+冥想練習,隨時隨地練習,持續更新中
- 自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等助你平靜身心
- 主題豐富,涵蓋基礎入門、睡眠放松、情緒調節等10多個主題,一站式滿足冥想需求
- 大咖親授,正念先驅導師杰克·康菲爾德(曾是喬布斯的冥想老師)、麻省大學正念中心導師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授
- 專業嚴格內容打磨,練習經歷8大環節打磨,呈現體驗
- 多維度陪伴式練習,每個練習進行步驟拆解、配備精講;學員交流感悟,共同成長
#適合人群#
-睡眠質量差
-記憶力下降
-思維遲鈍
-容易情緒化
-注意力不集中
冥想星球2023更新內容
5.0上線啦!
-頁面全新改版,優化視覺框架,升級產品體驗
-新增專屬冥想計劃,根據身心狀態定制方案